10 astuces pour garder la ligne!

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Coucou les amours, vous étiez nombreux à attendre un article sur mes conseils minceur, donc j’ai décidé de vous le faire en forme de 10 astuces que je trouve pour ma part des plus efficaces.

Boire beaucoup d’eau:

Que ce soit du thé ou de l’eau detox. L’eau, il faut en consommer à foison.

Prendre de gros petits déjeuné:

cela permet de ne pas sentir la faim jusqu’au prochain repas, et en plus ça vous met en forme.

Trouver son parcours sportif adapté:

Il ne suffit pas de faire du sport pour faire du sport. On peut faire beaucoup de cardio pour bruler des calories, mais chacun de nous a des zones spécifiques à cibler, il faut donc adapter ces séances par rapport à ce qu’on veut faire de notre corps.

Consommer un maximum de fruits:

Les fruits mais aussi les légumes sont une véritable source de vitalité. Manger un maximum de fruits et de légumes, purifie le corps et le rend plus apte à bruler plus de gras et de sucre.

Transformer toute activité en activité sportive:

Même pour faire le ménage, n’hésitez pas à mettre la musique et de bouger au rythme des vibes.

Préparer des repas healthy qui donnent envie:

Qui disait qu’un bon repas healthy ne donnait pas envie?!

Manger healthy, pour ne pas devenir désagréable doit surtout régaler nos yeux avant tout.

N’hésitez pas à aller vous rincer l’oeil sur des photos de healthy foodporn, ou les bouddhabowl, qui mettent dans une seule assiettes: protéines, légumes et féculents. Et c’est super beau à regarder.

Faire des full plates:

Ce qui veut dire: assiettes remplies. Le fait de voir une assiette bien remplie donne la sensation de satiété, donc essayez de jouer sur la taille des assiettes.

Cheat days:

On est tous prêts à craquer pour du junk food, ce qui est un peu normal car nous restons humains. Il ne faut pas hésiter à faire des cheat day pour se faire plaisir et faire le plein de mal bouffe pour éviter la frustration.

Faire des cures Detox:

C’est indispensable pour purger son foie et rendre son métabolisme plus rapide et plus apte à bruler les graisses.

Ne pas en faire une obsession:

Il ne faut pas être dans une optique d’interdit, je pense c’est pour ça que les régimes ne marchent pas.  Il faut tout simplement apprécier son mode de vie saint.

 

Voilà mes amours pour mes skinny girl hacks, j’espère qu’ils vous ont plu! Si vous avez d’autres astuces de ce style n’hésitez pas à me les faire savoir.

Sur ce je vous fais plein plein plein de bisous et vous retrouve dans un prochain article!

Bisouuuu

 

 

 

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