Blender Breakfast: tout dans mon smoothie

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smoothie1Le matin on a pas toujours le temps de prendre un petit déjeuné équilibré. On est souvent réduis à mettre un paquet de biscuits dans le sac, ou rester sur notre faim jusqu’au repas de midi et littéralement nous jeter dessus.

Dans cet article, je vais vous révéler des recettes et astuces qui seront les alliées de vos matinées à la bourre.

fruits-coupés-smoothieAvant tout prévoyez un blinder, ce qui transformera vos aliments en boisson onctueuse, qui va tout aussi bien vous caler que vous apporter les valeurs énergétiques et nutritionnelles nécessaire.

Petit conseil: si couper les fruits vous ennuie, achetez les coupés ou en surgelé.

Smoothie Fruits Rougessmoothie-fruits-rouges

Mélangez une banane, 2 cuillères à soupe de mélange de fruits rouge qu’on peut trouver partout et mixer avec un peu d’eau ou du lait de noisette selon les gouts.

Smoothie Délice et Bien-être

Mettez-y une pèche blanche en morceau, une banane, quelques feuilles de céleri, quelques feuilles d’épinard et un peu d’eau fraiche.

Smoothie Detox

Un demi avocat, une poire en morceaux, un quart de concombre, une branche de céleri et le jus d’un demi citron mélangé à un grand verre d’eau.

Smoothie Douceursmoothie-chocolat

Mettre du lait de noisette, une banane et une cuillère à soupe de chocolat
en poudre.

 

Vous pouvez y rajouter une cuillère à café de Sélégerme, ce qui donnera une touche de vitamine à vos boissons.

Voilà les chipies, j’espère que mon article vous aura plu! N’hésitez pas à varier vos petits plaisirs selon vos goûts.

Sur ce je vous fais plein plein de bisous et vous dis à la prochaine.

 

 

 

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